L'alcol è saldamente radicata nella vita delle persone, ed è impossibile immaginare senza di essa le celebrazioni e feste. Ogni persona dovrebbe sapere quanto si può bere, in modo da non danneggiare la loro salute e non soffre i postumi di una sbornia.
Come calcolare il bespohmelnaya il tasso di alcol
In omaggio alla tradizione, la gente beve a tavola e durante le vacanze di una varietà di bevande alcoliche. Ma tutti vogliono evitare i postumi di una sbornia la mattina, per preservare la salute. Con il consumo regolare di alcolici aumenta il rischio di dipendenza da alcol. Chiunque può calcolare relativamente sicura tasso di alcol. C'è una formula speciale che si può imparare dose monouso bere quando garantiti per essere in grado di evitare i postumi di una sbornia: 1,5 ml di alcol puro per 1 kg di peso corporeo. Dato il fatto che la vodka contiene il 40% di alcol, in termini di tipo di alcol che si può bere per i tempi di 3,75 ml su 1 kg di peso. Se l'alcol è estesa nel tempo da 4-5 ore, la dose di alcol può essere aumentato del 25%.
È necessario prendere in considerazione l'età e il sesso. Il più vecchio di una persona è, il più difficile per il corpo a far fronte alle conseguenze di abuso di alcol. Ammissibile tasso per le donne è due volte meno che per gli uomini. La presenza di vari additivi, coloranti e profumi aumenta anche sindrome alcolica, quindi, un effetto collaterale di tali bevande sarà più forte di pura vodka. Ci sono altre condizioni in cui i postumi di una sbornia non può essere evitato, anche se imposto la regola di alcol:
- la miscelazione di diverse bevande alcoliche;
- reception cocktail di superalcolici e bevande gassate;
- binge dopo una notte senza sonno;
- Fumare durante il consumo di alcolici;
- bere alcol a stomaco vuoto o con cibi grassi;
- l'inosservanza di una pausa di 20-25 minuti tra brindisi.
Il modo migliore per evitare postumi di una sbornia è la moderazione nel bere.
La quantità di alcol si beve un giorno senza danni all'organismo
Quando si utilizza l'alcool sul fegato gocce di un carico di grandi dimensioni a causa della tossicità dell'etanolo. Ma i più sensibili all'alcol il cervello umano, che inizia la distruzione irreversibile delle cellule con costante a proposito di inebriante. La rete neurale non è in grado di recuperare fino al prossimo drink. Se non sapete quanta vodka si può bere e a che intervallo di tempo, si può causare danni irreparabili alla salute.
Alcol danni ad altri organi del corpo umano, ma gestire il carico un po ' meglio il cervello, e il recupero è più veloce, se la norma è osservato tra il bere un periodo di tempo sufficiente. Limitare la capacità di una persona sana per il trattamento di alcol è di 2,4 ml di alcol puro per 1 kg di peso al giorno, e in termini di vodka – 6 ml. Dopo il consumo di tale regola dovrebbe prendere in 8 giorni di pausa per permettere al corpo di recuperare e tornare al normale.
La quantità di alcol che si può bere senza rischio di dormire
L'aspetto della dipendenza da alcol non è che dipende sempre dalla quantità di alcol consumato. In misura maggiore sono causati da predisposizione genetica e fattori psicologici. Anche le persone che bevono un sacco, quando necessario, in grado di molto tempo per fare, senza alcol. Ma l'assunzione regolare di alcol può causare dipendenza e provocare una forte dipendenza. È il termine “critica dose” è la dose massima per gli esseri umani, che si può godere senza rischiare di cadere a 2-3 ° fase di alcolismo, quando una persona perde il controllo della sua coscienza e inizia a bere con gravi postumi di una sbornia.
Le persone che sospettano che ha la dipendenza da alcol, dovrebbe conoscere a che punto si trova. Questo è importante per prevenire la diffusione della malattia e almeno saldamente a quel livello. Così la gente ha bisogno di ricordare quanto è necessario bere vodka per non cadere ancora più in basso, e con la forza di volontà di attaccare con le vostre regole, mentre sono ancora in grado di controllare se stesso. L'aumento di volume di alcol può portare a incoscienza e pesante cantare. Le persone che consumano moderazione e l'equilibrio sulla 1-2 fase di alcolismo, posso bere 100-300 grammi di vodka 1-4 volte al mese. Ciò causerà un bel po ' di danni al corpo e tenere da ulteriori scorrevoli in dipendenza da alcol, che può avvenire all'insaputa del bevitore.
Dosi di diversi tipi di alcol
Qualsiasi quantità di alcol etilico è pericoloso per la salute. È necessario fare attenzione anche se il consumo di droga fatta sulla base di alcool, e di rispettare le regole della loro ammissione. Non dobbiamo ignorare il sesso (gli uomini sono più resistenti di etanolo), e dimenticare i problemi di salute e malattie correlate. Se non ha problemi di ipersensibilità ad alcuni tipi di alcol, la prima cosa che si dovrebbe prestare attenzione alla forza della bevanda. Con la stessa quantità di alcol con diverso contenuto di etil varietà variano a influenzare una persona.
Bevande, sono i colori, i sapori e i diversi tipi di sapori, molto più male che bene cognac o di vini naturali. Tenendo conto delle caratteristiche individuali dell'organismo di ogni persona ha un proprio tasso di alcol. Non esistono cifre esatte che indica quanti si può bere alcol ogni persona, ma in linea di massima la regola è la seguente: è Impossibile evitare la miscelazione di diversi tipi di alcol, in caso di violazione di queste regole, gli effetti nocivi dell'alcol aumenta. Le donne si consiglia di bere la metà del maschio dose. Ma l'apporto giornaliero minimo di spirito può portare all'alcolismo se potabile avviene su base regolare.
Che non possono bere alcool
Ci sono categorie di persone che sono controindicato l'uso di un numero qualsiasi di vodka al giorno:
- gli individui con 2-3 fase di dipendenza da alcol;
- epilettici;
- coloro che hanno sofferto una commozione cerebrale o trauma cranico;
- eccitabile, aggressivo, conflitti di personalità, che perde il controllo dopo aver bevuto.
Persone con varie patologie è di astenersi da alcol, e, in casi eccezionali, di bere solo con il permesso del medico.
Sicuro dosi di alcol: chi e quanto?
Grado di alcool essere utile?
Sì, se stiamo parlando di un attacco di cuore, fegato o reni coliche. In un momento in cui a portata di mano non ci sono farmaci, è possibile utilizzare brandy o vodka, 1 cucchiaio di una di queste bevande alleviare il vasospasmo e migliorare le condizioni del paziente prima dell'arrivo di "fast". Aiutare le piccole dosi di alcol e le persone che soffrono di ipotensione: 1-2 cucchiai di cognac può portare a sentimenti di una persona con la pressione sanguigna bassa. Nessuno potrà discutere con gli effetti benefici sul corpo umano vino rosso secco. Il fatto che nella buccia dell'uva rossa e di semi d'uva contiene il resveratrolo, un composto naturale che esercita un potente effetto antiossidante. Entrando il corpo umano con frutti di bosco o preparati con il vino, questa sostanza impedisce lo sviluppo di patologie cardiovascolari ed oncologiche, ritardi, cambiamenti legati all'età del cervello e del sistema muscolo-scheletrico. Inoltre, i vini naturali di migliorare la digestione e prevenire la deposizione di colesterolo sulle pareti vascolari. Anche se l'organizzazione mondiale della sanità vieta i medici raccomandano ai loro pazienti come la medicina, bevande alcoliche. E tutto perché utile alcol può essere solo in piccole dosi, in grandi quantità è coinvolgente e lo sviluppo dell'alcolismo.
Quale dose di alcol è considerato sicuro?
Sulle raccomandazioni della stessa che gli uomini dovrebbero consumare non più di 40 g di alcol puro al giorno (circa 2 bottiglie di birra, 100 ml di vodka o 3 bicchieri di vino rosso secco). E donne 30 grammi di alcool puro (1.5 bottiglie di birra o 80 grammi di vodka, 2 bicchieri di vino rosso secco). E questo è supponendo che 2 giorni in una settimana la gente non accetta una sola goccia di alcol.
Quando la dipendenza?
Ammettere di alcol dipendenza e di venture unità. La maggior parte delle persone che ritengono di non essere un gran bevitore, ma una persona può bere una bottiglia di birra al giorno, ma ogni giorno, e un altro a bere raramente, ma con fermezza. Quale di essi ha problemi con l'alcol? Organizzazione mondiale della sanità conosce la risposta a questa domanda. Che gli esperti distinguere quattro forme di consumo di alcol.
Forma sicura. Questo è quando una persona beve non più di 210 ml (per gli uomini) o 135 ml (per le donne) di alcol puro a settimana. Durante il giorno, la quantità di alcol non deve superare dosi sicure: 40 ml (per gli uomini) e 30 ml di etanolo (per le donne).
Minaccia forma. Questo è quando una persona supera il sicuro dosi e non rispettare il regime di sobrietà. I medici avvertono che con un tale atteggiamento verso l'alcol l'uomo rischia in futuro di diventare dipendenti da alcol e ottenere un "bonus" una delle malattie associate con l'eccessivo consumo di superalcolici (cirrosi epatica, ulcera gastrica, anemia, insufficienza cardiaca, etc.).
Consumi con conseguenze dannose. Questo è quando una persona beve pesantemente (continuo consumo di alcol oltre 2 giorni), e sente un irrefrenabile desiderio di linea di contatto. Ma il più caratteristico sintomo di questa forma di perdita di controllo sul numero di bevande. Che è, la persona perde il senso della misura, e quindi sempre più spesso lui ubriaco come una puzzola. La terza forma di uso di bevande alcoliche non è considerato una droga, ma il suo cervello e gli organi interni bevitore notevolmente usurati.
L'alcolismo. Questo tipo di alcol è caratterizzata da una persistente incapacità di una persona a rinunciare alcol, anche in nome di una condizione di salute precaria. In questa fase di modificare forma di intossicazione, per esempio, prima che la gente si ubriaca, divenne allegro e andò a dormire, e ora aveva una forma aggressiva di comportamento. La dose di alcol consumato in un giorno, si moltiplica.
Bere moderatamente è quanto?
— Non mi importa se la gente 70-100 grammi di vodka un giorno a bere. Ma non possiamo 70-100 grammi. Se non abbiamo a versare un litro di alcolici in una sola volta. E la salute non aggiungere. Pertanto, è necessario per ottenere utilizzato per la versione Europea del consumo di vino. Questo è utile se uno o due bicchieri al giorno di vino da bere, ma è di qualità, — ha detto il capo dello stato.
70 grammi di vodka o un bicchiere di vino al giorno è molto o poco? Chi crede che il consumo di più di 8 litri di alcol puro all'anno, che minaccia non solo la sua salute, ma anche porta al degrado della società. 70 grammi di vodka e 28 ml (22 g di alcol puro. Se l'anno bere in "un giorno", sarà un po ' di più di 5 litri di alcol puro all'anno — che è al di sotto della "linea rossa" dell'oms. C un bicchiere di vino al giorno (125 ml di vino da 15 ml (12 g) di alcol puro all'anno saranno meno di 3 litri di alcool. Ma, come regola generale, in diversi paesi, il consumo di alcol senza rischi significativi per la salute sono considerati a settimana o al giorno, e può essere molto diverso.
È vero che il vino è più sicuro di spiriti?
Una serie di studi che dimostrano la relazione del consumo moderato di alcol, con riduzione del rischio di sviluppare diverse malattie. Per esempio, si può sentire che un consumo moderato di vino rosso riduce il rischio di malattie del sistema cardiovascolare. Ma forse per il cuore di vino rosso non è migliore di quello di birra, vino bianco, liquori, — ha osservato nella clinica , uno dei più grandi medici privati centri di ricerca nel mondo. — Ancora non c'è una chiara evidenza che il vino rosso è buono per gli altri tipi di alcol quando si tratta di potenziali benefici per il cuore. È importante capire che gli studi che confrontano bevitori moderati con quelli che non bevono affatto, può sovrastimare i benefici dell'alcol. Il fatto che non bevitori può già avere problemi di salute — che è il motivo per cui hanno smesso di bere. Abbiamo bisogno di ulteriori ricerche prima di poter dire che il vino rosso migliore per il cuore che altri tipi di alcol. E se, per esempio, la cosa contenuta nel vino è il resveratrolo, che si può ottenere da uva o succo d'uva, non bere alcolici, anche se la questione anche la scienza non è sufficientemente studiato.
Gli specialisti dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie chiaramente rispondere alla domanda: "è Vero che bere vino o birra più sicuro di spiriti?". No. Una bottiglia di birra da 0,33 l contiene la stessa quantità di alcol, un bicchiere di vino da 150 ml o 50 ml di vodka. La quantità di consumo di alcol che colpisce la salute di più di un tipo di alcool. In Generale, le ultime raccomandazioni dicono chiaramente: non si dovrebbe iniziare a bere o bere spesso con l'idea che è buono per la salute.
Cosa dicono gli esperti?
Beneficiare di preferenza di vino, vodka è altamente discutibile, — ha detto Konstantin Minkevich, psichiatra-narcologist di 1 ° categoria di qualificazione, il Direttore e il medico — qualunque cosa fosse, l'effetto di qualsiasi bevanda alcolica dovuta alla presenza nella sua composizione di alcol etilico, ed è lo stesso e nel vino, nella birra e vodka. Quello che conta non è il bere, ma la quantità e la frequenza di utilizzo. Attualmente, l'organizzazione mondiale della sanità vuole un radicale viste sul consumo di alcol, come i dati della ricerca indicano che è completamente sicuro dosi di alcol non esiste, per non parlare di alcuni benefici per la salute. Pertanto, l'affermazione che "un bicchiere o due di vino al giorno è salutare" è semplicemente non vero. Non vorrei cadere nel moralismo e chiamare per le misure estreme, ma è importante capire che tutti, senza eccezione, le persone che consumano alcol, sono potenzialmente a rischio di dipendenza da alcol. E uno dei fattori di rischio per lo sviluppo della malattia è l'uso regolare di piccole dosi di un calo di bevande alcoliche, come il vino o la birra. Che sicuro dosi di alcool non accadere, ha detto lo psichiatra responsabile del Ministero della salute Ivan Chorzow: "stiamo parlando minimamente dosi nocive, ma tutto dipende dalle caratteristiche individuali dell'organismo."